楽しくおいしく美しく

米国ペンシルバニア州ピッツバーグにあるパーソナルトレーニングスタジオEXQUIS「楽しく動いて、おいしく食べて、見た目も内面も美しく!」心と体が喜ぶ健康的なライフスタイルを提案しています。

2016-01-25から1日間の記事一覧

簡単だけど忘れがち!腰を痛めないための日常の動作

内容とはまったく関係ありませんが、最近のサンフランシスコは雨続きです。エルニーニョ… 腰痛を経験したことがない大人って、そうそういませんよね。軽い腰の痛みでも体が思うようにうまく使えず苦労したり、さらにひどい時は激痛と戦わなければいけず、本…