家でストレッチやフォームローラーを使っての筋肉リリースといった緩い動作をしてると必ず猫に邪魔されます。かわいいから許す。 パーソナルトレーニングの前後にフォームローラーを使用してます。凝った筋膜をピンポイントでほぐしたり、全身のマッサージや…
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