TFL 座ったままの姿勢でいると骨盤も前傾しがちになり、足を後ろやサイドに伸ばすときに使うお尻の筋肉（大臀筋や中臀筋）が弱くなってしまいます。その代わりに無理やり使っちゃているのが、TFLと呼ばれる大腿筋膜張筋。本来補助的な役割をするための筋肉で…