楽しくおいしく美しく

米国ペンシルバニア州ピッツバーグにあるパーソナルトレーニングスタジオEXQUIS「楽しく動いて、おいしく食べて、見た目も内面も美しく!」心と体が喜ぶ健康的なライフスタイルを提案しています。

2016-07-03から1日間の記事一覧

必須アイテム2つで移動中でもエクササイズ

ロードトリップ中でもエクササイズ 長距離ドライブで同じ姿勢で運転していると、身体がなまって強張ってきて、肩こりや腰痛が起こりやすい。もちろん運転中はムリですが、1時間に1回はサービスエリアなどで車を停めて、歩いたり軽くストレッチするのが理想で…