香
先日 Wholefoods で見つけた Muscle Recovery green tea。Yogiティーはよく購入するのですが、筋肉回復バージョンの緑茶は初めて見かけました。 成分を見ると、緑茶以外にオーガニックターメリックが主成分っぽいです。緑茶の抗酸化作用とターメリックの血流…
ワークアウトの際に欠かせないマットやブロック、フォームローラー。いつも使うものなのでこまめな手入れも欠かせません。私は精油を使ってプロップスたちをキレイにしてあげています。今まで使っていた自作アロマスプレーがなくなったので、本日新しく作り…
息子(小3)が膝に青あざを作って学校から帰ってきました。かなり鮮やかなブルーで、「痛い痛い」と大げさに言うので、アロマテラピーで応急処置。私、パーソナルトレーナーになる前は、アロマテラピーの先生&カウンセラーをしていたこともあるのです。もち…