楽しくおいしく美しく

ボディメイキングをするにあたって、引き締めたい特定の部分を集中的にトレーニングするのも大事ですが、すべての筋肉をくまなく使って不均衡を作らないのも大事です。偏った鍛え方をすると姿勢が悪くなったり、怪我をしやすくなったりするので。 意識しないと忘れがちな体の後面の筋肉を鍛えることを重視していますが、前…