楽しくおいしく美しく

米国ペンシルバニア州ピッツバーグにあるパーソナルトレーニングスタジオEXQUIS「楽しく動いて、おいしく食べて、見た目も内面も美しく!」心と体が喜ぶ健康的なライフスタイルを提案しています。

バカンス満喫中

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タパス屋さんに行って飲んで食べたり。日本食もピッツバーグよりも充実しているので嬉しい。

食べたあとはアイアンガーヨガやメガフォーマーで体を動かしました。これからピラティスもする予定。
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ホテルのジムやプールを大いに活用してみたり。
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のんびりしてます。

まったく旅日記ではないですね。失礼しました。

カリフォルニアでバカンス


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バカンスにてカリフォルニアです。友人のファームに立ち寄って、山羊や鶏、鴨、猫犬たちに癒やされました。


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最近ブログの更新が滞りがちだったので、久しぶりにのんびりしながら旅日記アップしたいです。


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大型犬ってやっぱりいいね。

猫まみれのピラティスチェア

お久しぶりです。年末年始は夫の実家で過ごし、ピッツバーグに戻ってからもバタバタしていました。2018年、初めての投稿です。今年もよろしくお願いします。

 

年末にスタジオにピラティスマシンが増えました。チェアです。なぜか猫たちのお気に入りのマシンです。

コアだけでなく四肢を鍛えるのに適している器具で、スポーツの技能向上やリハビリ後で特定の部位をピンポイントでエクササイズしたいときに使っています。

 

↓の写真はカエルのように股関節を開いて膝を曲げた状態で、足でペダルを途中まで押しながらお尻を上げるというかなり難しいエクササイズ。そしてライティが「構って〜」とやってくるという図。

下肢だけでなく、猫のかわいさにも負けない集中力も鍛えられてますね(笑)。