楽しくおいしく美しく

米国ピッツバーグ在住パーソナルトレーナー。「楽しく動いて、おいしく食べて、見た目も内面も美しく!」心と体が喜ぶ健康的なライフスタイルを提案しています。

2017-05-23から1日間の記事一覧

足について学ぶ

先日、足の動きや役割について学ぶワークショップに参加しました。サンフランシスコでも同じワークショップに参加しましたが、忘れかけてたことも多かったので復習も兼ねて再勉強です。 ボールや輪ゴム、小さな棒を使っての足の裏のマッサージやストレッチ、…