楽しくおいしく美しく

米国ピッツバーグ在住パーソナルトレーナー。「楽しく動いて、おいしく食べて、見た目も内面も美しく!」心と体が喜ぶ健康的なライフスタイルを提案しています。

スタジオ設備が充実してきました

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New machine in the studio🙂💪🏠 #pilates #reformer #fitnessstudio #personaltrainer #personaltraining #workout #ピラティス #リフォーマー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネススタジオ #おうちスタジオ

ピラティスリフォーマーを導入しました。トランポリン付きなので、有酸素運動も一緒にできます。EXQUISのトレーニングでは、クラシカルなピラティスのメソッドだけでなく、他のエクササイズをアレンジして筋トレやバランストレーニングにも使っています。

TRXとは別のサスペンションシステム。TRXとの大きな違いは、アンカーポイントが2つあるのでプッシュの動きがしやすいことと、ハンドルの位置を変えられることですね。ブランコ付きで、空中ヨガのように逆立ちの動きもできます。

こちらはEXQUISオリジナルのプロダクトで、まだまだ改良の余地はあるけど、すでに十分に活躍してくれています。

スライド式のチューブシステムも設置しました。姿勢や動作を矯正するコレクティブエクササイズ、筋トレ、コアトレに使用しています。ポイントをずらしたり、チューブの強度を変えるだけで、エクササイズのバリエーションがかなり増えます。特にパワーをアップするためのエクササイズがやりやすくなりました。

と、こんな感じで最近のスタジオの様子でしたー。