EXQUIS スタジオでの TRX トレーニング
いろんなサスペンショントレーニングがありますが、EXQUIS ではTRXを主に使用しています。妊婦さんや高齢の方でも安全に使えるし、ケガ後のポストリハビリにも適したエクササイズが行えます。
TRX Single leg squat 💪 すっごい髪が乱れてますねシツレイ！
エアリアルヨガやBodhi など、四肢すべてが地面につかない状態でできるエクササイズもありますが、個人的に私のテーマはより地球の重力を感じた動きをすることなので、どこかが必ず地やベースに密着している方が好きです（あと、高所恐怖症なので、空中にいるとかちょっと怖いっていうのも…。）さらに言えば、片足だけや片手だけが地面に着いた状態でコアを鍛えるのがファンクショナルな意味でも好きです。
簡単にハンドルを握れちゃうので上半身を鍛えやすいTRXですが、女子は下半身を鍛える方が効率がいいです。上半身に力が入りきらないスクワットや、足に引っ掛けたレッグエクササイズや、ストレッチなどにも大いに活用しましょ。
本格的にスタジオオープン！
金曜日にオープンスタジオを開催し、明日月曜日から本格的にスタジオでのトレーニングが始動しまーす。
日当たりのいい空間が売りのひとつ、EXQUISスタジオです。
前日に激しく降った雪が積もって足元の悪い中、オープンスタジオにお越しいただいたみなさまありがとうございました。今回残念ながらお越しいただけなかった方々も、メール等でご連絡やお問い合わせをいただいて感謝しています。
オープンスタジオの様子も写真に収めようと思っていたのですが、実際には初めてのことにテンパってあたふたとしている間に1日が終わり、結局一枚も写真を撮ることができず（泣）。
段取りが悪くて子連れのお客様に気を使わせてしまったり、スタジオのマスコット犬ともいえる才が興奮してそそうをしてしまったり、ストリング（マスコット猫その1）がナーフガンのダーツを散らかしたり、とドタバタでしたがとにかくオープンスタジオが無事に終わってよかったです。
ということで、月曜日以降スタジオにてパーソナルトレーニング開始！わくわくが止まらない〜。
スタジオの目玉はパーソナルトレーニングですが、グループエクササイズも3人ほど集まれば開始となります。興味のある方はお友達とお誘い合せの上、お気軽にお問い合わせください！
1DAYオープンスタジオ開催！
やっとEXQUIS フィットネススタジオオープンです！グループレッスンの準備も完了！
ということで、ピッツバーグ在住の日本人の方向けに、1日オープンスタジオを行います。
日時：2月10日金曜日 10〜17時
場所：627 S Aiken Ave. Pittsburgh PA15232 (Shadyside)
当日はヘルシ
パーソナルトレーニングや少人数グループレッスンの案内はもちろん、ご希望があれば、簡単なエクササイ
犬猫が平気な方に限りますが、お子様連れも大歓迎。たくさんの方に来てほしいな。
