TRXを使ってボルダリングのためのトレーニング
いかにしてボルダリングが上達するか考える毎日なのですが、マシーンや鉄棒以外にTRXを使えばいいんじゃない？とふと思いました。上半身を鍛えるのには適したツールだし。
実はTRXは一応資格も持っていて、パーソナルトレーニングにも使用してるのに、身近すぎて自分が活用できることにすぐに気が付きませんでした。はは。
ということでTRXのサイトでリサーチしてみると、クライミングのウォームアップに適したワークアウトがありました。
特別なことは何もなく、普段やっているエクササイズばかりでした。まあ、使用する筋肉を考慮してメニューを作るとそうなるのは当たり前ですね。私の好きなアトミックプッシュアップもワークアウトの一部に入ってました。
こんな感じで、こつこつ地道に鍛えていきまーす。
